💖بالبشرةالعناية العناية بالبشرة ما هي أنواع البشرة المختلفة؟ يختلف نوع البشرة من شخص لآخر ويمكن أن يتغير حسب الموسم. الأنواع الثلاثة الأساسية للبشرة هي الجافة والدهنية والمختلطة. ينتج الجلد الجاف القليل من الزيوت أو لا ينتجها على الإطلاق، وقد يشعر بالشد أو الخشونة، خاصة بعد الاستحمام [1]. يُنصح أصحاب البشرة الجافة باستخدام تركيبة أكثر سمكًا مثل الكريم [2]. من ناحية أخرى، تنتج البشرة الدهنية زيوتًا زائدة وقد تبدو لامعة أو دهنية طوال اليوم [1]. يقترح أطباء الجلد استخدام مرطب خفيف، مثل اللوشن أو الجل خلال النهار، لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب. البشرة المختلطة هي مزيج من البشرة الجافة والدهنية ويمكن أن تتطلب أنواعًا مختلفة من المنتجات حسب مساحة الوجه [1]. في حين أن نوع الجلد قد يتغير بسبب العوامل البيئية، إلا أنه يجب أن يظل ثابتًا نسبيًا بمرور الوقت [1]. بغض النظر عن نوع البشرة، غالبًا ما يوصي أطباء الجلد باستخدام المرطبات على مدار العام للحفاظ على صحة البشرة ومنع الأضرار الناجمة عن الجفاف أو التعرض لأشعة الشمس [2]. باختصار، تختلف أنواع البشرة من شخص لآخر ويمكن تصنيفها إلى جافة أو دهنية أو مختلطة. يجب على أصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب استخدام مرطبات خفيفة خلال النهار، بينما يجب على أصحاب البشرة الجافة اختيار تركيبات أكثر سمكًا مثل الكريمات. بغض النظر عن نوع البشرة، ينصح أطباء الجلد بالاستخدام المنتظم للمرطب على مدار العام. كيف يحدد الشخص نوع بشرته؟ يعد تحديد نوع البشرة أمرًا بالغ الأهمية في تحديد منتجات العناية بالبشرة والروتين المناسب. يمكن أن تكون البشرة جافة جدًا أو رطبة جدًا، مما قد يجعل من الصعب الحفاظ على روتين ثابت للعناية بالبشرة. قد يرغب أصحاب البشرة الدهنية في التفكير في استخدام التونر للتحكم في إنتاج الزيت، في حين أن المنظف الخالي من الزيوت سيكون مناسبًا للاستخدام اليومي [1]. على العكس من ذلك، قد يستفيد الأفراد ذوو البشرة الجافة من منظف خالٍ من الكحول والعطور لتجنب المزيد من جفاف الجلد [1]. من المهم أيضًا ملاحظة أن مستحضرات التجميل وممارسات العناية بالبشرة الأخرى يمكن أن تختلف حسب نوع البشرة. على سبيل المثال، قد يستفيد أصحاب البشرة الدهنية من استخدام مرطب خفيف الوزن، بينما قد يحتاج أصحاب البشرة الجافة إلى تركيبة أكثر سمكًا مثل الكريم. يمكن أن يساعد تحديد نوع البشرة أيضًا في الوقاية من التهاب الجلد وإصابات الجلد الأخرى عن طريق اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة المحدد [3]. في الختام، يعد تحديد نوع البشرة خطوة أساسية في تصميم نظام فعال وآمن للعناية بالبشرة يساعد في الحفاظ على بشرة صحية طوال العام. ما هي الخطوات الأساسية للروتين اليومي للعناية بالبشرة؟ الروتين اليومي للعناية بالبشرة ضروري للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. الخطوة الأولى في أي روتين للعناية بالبشرة هي التنظيف. من المهم اختيار المنظف المناسب لنوع بشرتك. بالنسبة لأنواع البشرة الدهنية، يوصى باستخدام المنظفات الرغوية أو الجل. غالبًا ما تحتوي هذه المنظفات على النياسيناميد وحمض الساليسيليك، اللذين يمكن أن يساعدا في تنظيم وإزالة الزيوت الزائدة. الخطوة التالية في روتين العناية بالبشرة هي علاج البشرة. تعتبر الأمصال إضافة اختيارية يمكن أن تساعد في تهدئة الاحمرار وتحسين ملمس الجلد وثباته ودعم صحة الجلد بشكل عام. غالبًا ما تحتوي الأمصال على مضادات الأكسدة أو الريتينول، والتي توفر مكونات نشطة تساعد في تجديد وإصلاح الجلد [1]. يجب أن تكون الخطوة الأخيرة في روتين الصباح والليل هي الترطيب. يجب استخدام مرطب عالي الجودة أثناء النهار والليل للحفاظ على البشرة رطبة وناعمة. تعتبر المرطبات ذات الأساس الكريمي أو الجل مناسبة للاستخدام أثناء النهار، بينما يجب استخدام الكريمات الليلية قبل الذهاب إلى السرير[4]. يوصى بشدة بوضع واقي شمسي واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى على الوجه والرقبة وظهر اليدين كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة الصباحي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. من الضروري أيضًا إزالة المكياج قبل النوم وغسل وجهك بعد التمرين أو التعرق لمنع انسداد المسام وظهور حب الشباب [2] [1]. يجب اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة معتمد من طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نتائج أفضل [2]. إن اختيارات المنتجات الأعلى اختبارًا التي يقدمها Good Housekeeping Institute Beauty Lab لكل خطوة يمكن أن تسهل على القراء اختيار المنتجات المناسبة لروتينهم اليومي للعناية بالبشرة [2]. تذكري أن الخطوات الثلاث الأساسية للروتين اليومي للعناية بالبشرة هي التنظيف والعلاج والترطيب. يجب اتباع هذا الروتين في الصباح والليل للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها [2]